备战马拉松别只堆跑量,你可以按照这6点进行训练收藏级干货
10月11月是有很多比赛值得期待。自然也有很多跑友在备赛训练。跑马,既是对自己的一次挑战、一次超越,也是对自己身体极限的一次艰苦考验,对体能和耐力都有着极高的要求。很显然
2025-10-10
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